Hva er ryggskole?
Ryggskole omfatter som regel teoretisk og praktisk undervisning, samt øvelser og trening. Undervisningen foregår i grupper og ledes vanligvis av fysioterapeut.
Formålet med ryggskole kan være å øke deltakernes bevissthet om kroppen og kroppens signaler, samt øke deltakernes funksjons- og mestringsevne.
Den opprinnelige ryggskolen, ”den svenske ryggskolen”, ble introdusert av Zacharisson-Forsell. Den omfattet fire timer på 45 minutter med undervisning i ryggens anatomi og funksjon, belastninger på ryggen i ulike stillinger, og hvilestillinger for ryggen. Det ble også instruert i isometriske mageøvelser, og deltakerne ble oppfordret til å øke aktivitetsnivået i fritiden. Siden den svenske ryggskolen ble introdusert har innholdet i ryggskoler stadig endret seg, og er i dag svært variert.
Når brukes ryggskoler?
Ryggskoler tilbys først og fremst til personer med kroniske ryggsmerter, men benyttes også som behandling for personer med akutte eller subakutte korsryggsmerter. Ryggskoler kan også brukes som tiltak for å forebygge ryggproblemer.
Brukes ryggskoler i Norge?
I Norge tilbys ryggskoler av kiropraktorer, fysioterapeuter og ergoterapeuter ved bedriftshelsetjenester, rehabiliteringssentere, ryggpoliklinikker, sykehus og i kommunehelsetjenesten.
Hva skjer på en ryggskole?
Undervisningen tilbys oftest til grupper, men kan også omfatte individuell oppfølging. Varigheten av undervisningen kan variere fra noen timer samme dag, til flere timers undervisning over flere måneder. Det er stor variasjon med hensyn til hvilke tiltak som kan inngå i en ryggskole:
Mulige bivirkninger og komplikasjoner med ryggskoler
Bivirkninger av ulike behandlinger er generelt dårlig dokumentert, og det er dermed vanskelig å gi eksakt informasjon om dette. Det gjelder særlig sjeldne, men alvorlige bivirkninger og komplikasjoner.
Mulige bivirkninger og komplikasjoner med ryggskoler vil være avhengig av hvilke tiltak som tilbys. Du kan finne mer informasjon om mulige bivirkninger og komplikasjoner med trening, TENS, massasje og atferdsterapi andre steder på Rygginfo.
Kilder
RyggInfo tar ikke ansvar for innhold under eksterne lenker
van Tulder MW, Esmail R, Bombardier C, Koes BW. Back schools for non-specific low back pain. (Cochrane review). I: The Cochrane Library, Issue 2, 2003. Oxford: Update software. (Sist oppdatert 25. mai 1999)
Den opprinnelige ryggskolen, ”den svenske ryggskolen”, ble introdusert av Zacharisson-Forsell. Den omfattet fire timer på 45 minutter med undervisning i ryggens anatomi og funksjon, belastninger på ryggen i ulike stillinger, og hvilestillinger for ryggen. Det ble også instruert i isometriske mageøvelser, og deltakerne ble oppfordret til å øke aktivitetsnivået i fritiden. Siden den svenske ryggskolen ble introdusert har innholdet i ryggskoler stadig endret seg, og er i dag svært variert.
Når brukes ryggskoler?
Ryggskoler tilbys først og fremst til personer med kroniske ryggsmerter, men benyttes også som behandling for personer med akutte eller subakutte korsryggsmerter. Ryggskoler kan også brukes som tiltak for å forebygge ryggproblemer.
Brukes ryggskoler i Norge?
I Norge tilbys ryggskoler av kiropraktorer, fysioterapeuter og ergoterapeuter ved bedriftshelsetjenester, rehabiliteringssentere, ryggpoliklinikker, sykehus og i kommunehelsetjenesten.
Hva skjer på en ryggskole?
Undervisningen tilbys oftest til grupper, men kan også omfatte individuell oppfølging. Varigheten av undervisningen kan variere fra noen timer samme dag, til flere timers undervisning over flere måneder. Det er stor variasjon med hensyn til hvilke tiltak som kan inngå i en ryggskole:
Undervisning i anatomi, årsaker til ryggsmerter, ergonomi, hvordan å bevege seg
Holdningsøvelser, mageøvelser
Avspenningsteknikker
Varmebehandling
Elektroterapi
Massasje
Atferdsterapi
Råd om fysisk aktivitet
Råd om livsstil, opplæring i mestringsstrategier
Oppfølging av psykolog
Individuell fysioterapi
Mulige bivirkninger og komplikasjoner med ryggskoler
Bivirkninger av ulike behandlinger er generelt dårlig dokumentert, og det er dermed vanskelig å gi eksakt informasjon om dette. Det gjelder særlig sjeldne, men alvorlige bivirkninger og komplikasjoner.
Mulige bivirkninger og komplikasjoner med ryggskoler vil være avhengig av hvilke tiltak som tilbys. Du kan finne mer informasjon om mulige bivirkninger og komplikasjoner med trening, TENS, massasje og atferdsterapi andre steder på Rygginfo.
Kilder
RyggInfo tar ikke ansvar for innhold under eksterne lenker
van Tulder MW, Esmail R, Bombardier C, Koes BW. Back schools for non-specific low back pain. (Cochrane review). I: The Cochrane Library, Issue 2, 2003. Oxford: Update software. (Sist oppdatert 25. mai 1999)