Ekstensjonsøvelser sammenlignet med eller fleksjonsøvelser for akutte og subakutte korsryggsmerter
Det er gjort forskning på virkningen av ekstensjonsøvelser sammenlignet med fleksjonsøvelser for mennesker med akutte og subakutte korsryggsmerter med eller uten smerter ned i benet. Denne forskningen viser følgende.
Hva var virkningen på evnen til å utføre daglige gjøremål?
Tre og fem dager etter at treningen var påbegynt, hadde de som fikk ekstensjonsøvelser i gjennomsnitt litt bedre evne til å utføre daglige gjøremål enn de som fikk fleksjonsøvelser. Det er imidlertid usikkerhet knyttet til disse resultatene da de ikke var statistisk signifikante. Dette betyr at resultatene kan være tilfeldige.
Dette er dokumentasjon av lav kvalitet. Det er veldig sannsynlig at videre forskning kommer til å ha en viktig innflytelse på vår tillit til disse resultatene og kan endre dem.
Bivirkninger
Informasjon om mulige bivirkninger og komplikasjoner med ekstensjonsøvelser eller fleksjonsøvelser er ikke tatt med i den forskningen som denne informasjonen bygger på. Du kan finne informasjon om mulige bivirkninger under "Hva er trening?"
Denne informasjonen bygger på:
Ett randomisert forsøk med 24 deltakere. Deltakerne hadde hatt smerte i mindre enn sju uker, med eller uten smerter ned i benet.
Forsøket sammenlignet personer som fikk ekstensjonsøvelser med personer som fikk fleksjonsøvelser. Den ene gruppen fikk McKenzie ekstensjonsøvelser med instruksjon av fysioterapeut tre ganger i uken, samt råd om å trene hjemme. Den andre gruppen fikk Williams fleksjonsøvelser med instruksjon av fysioterapeut tre ganger i uken, samt råd om å trene hjemme.
Dette forsøket er inkludert i følgende systematiske oversikt:
van Tulder MW, Malmivaara A, Esmail R, Koes BW. Exercise therapy for low back pain (Cochrane Review). I: The Cochrane Library, Issue 4, 2002. Oxford: Update Software. (Sist oppdatert 9. februar 2000.)