Ekstensjons- eller fleksjonsøvelser for akutte korsryggsmerter som følge av skiveprolaps
Det er gjort forskning på virkningen av ekstensjonsøvelser sammenlignet med fleksjonsøvelser for mennesker med akutte korsryggsmerter som følge av skiveprolaps. Denne forskningen viser følgende.
Hva var virkningen på smerte?
Seks uker etter at treningen ble avsluttet, hadde de som fikk ekstensjonsøvelser i gjennomsnitt mindre smerter enn de som fikk fleksjonsøvelser.
Bivirkninger
Informasjon om mulige bivirkninger og komplikasjoner med ekstensjonsøvelser eller fleksjonsøvelser er ikke tatt med i den forskningen som denne informasjonen bygger på. Du kan finne informasjon om mulige bivirkninger under "Hva er trening?"
Denne informasjonen bygger på:
Ett randomisert forsøk med 62 deltakere. Deltakerne hadde hatt smerte i mindre enn fire uker som følge av skiveprolaps.
Forsøket sammenlignet personer som fikk McKenzie ekstensjonsøvelser med personer som fikk Williams fleksjonsøvelser. En fysioterapeut bestemte hvor mye og hvor ofte den enkelte deltaker skulle trene.
Dette forsøket er inkludert i følgende systematiske oversikt:
van Tulder MW, Malmivaara A, Esmail R, Koes BW. Exercise therapy for low back pain (Cochrane Review). I: The Cochrane Library, Issue 4, 2002. Oxford: Update Software. (Sist oppdatert 9. februar 2000.)